Diet Mayo Rahasia Berat Badan Cepat Turun
Diet Mayo Rahasia Berat Badan Cepat Turun,-Kehilangan berat badan bisa menjadi tantangan bagi sebagian orang. Bukan hanya wanita, tetapi beberapa orang juga punya masalah dengan berat badan. Mereka yang ingin langsing memilih untuk melakukan diet. Berat badan juga turun. Tapi, tak lama kemudian, berat badan Anda kembali! Anda tidak bisa benar, diet terus selamanya tanpa berhenti?
Oleh karena itu, para ahli kesehatan di Mayo Clinic untuk merancang baru, lebih diet untuk gaya hidup sehat. Jadi Anda tidak perlu merasa takut berat badan Anda akan kembali lagi setelah diet. Meskipun diet mayo sangat kuat, ada lima kunci sukses diet sehingga mayomu lebih efisien dan berjalan lancar.
Jangan makan sambil menonton TV. Banyak orang yang membantah, jika Anda makan kalori makanan sehat yang rendah, tidak akan menjadi masalah meskipun saat menonton TV. Bahkan, ketika Anda menonton TV dengan durasi yang panjang, Anda cenderung tidak bergerak sama sekali. Ini akan mendorong Anda ingin makan makanan ringan yang tidak sehat. Oleh karena itu, menghindari layar, baik TV, ponsel, video game, dan lain-lain, ketika Anda makan.
Makan makanan yang dekat dengan alam. Ahli Mayo Clinic mengatakan, diet sehat adalah semua makanan yang dekat dengan alam. Artinya, makanan segar seperti daging, ikan, sayur dan buah. Tidak pernah Anda makan makanan olahan seperti makanan kaleng, dan minuman berkarbonasi lainnya.
Tanpa target yang realistis, Anda tidak akan tipis. Mayo Clinic desain diet bukan hanya diet biasa. Tapi gaya hidup. Artinya, dengan mengubah pola hidup Anda, Anda tidak hanya menjadilangsing tetapi juga menjadi sehat. Tapi semua dari mereka butuh proses. Biasanya, wanita melakukan diet ini selama 13-14 hari. Oleh karena itu, jangan harap Anda bisa langsing hanya dalam tiga hari.
Jangan makan. Ketika Anda berada di sebuah pusat perbelanjaan, Anda akan mencium makanan dari restoran. Atau Anda melihat berbagai kue-kue yang akan membuat perut Anda keroncongan dan menguji air liur. Tapi ketika keinginan yang taat, Anda akan cenderung makan makanan tanpa kontrol kalori dan jumlah makanan yang Anda konsumsi. Oleh karena itu, para ahli dari Mayo Clinic menyarankan untuk makan makanan yang Anda buat sendiri di rumah.
Tanpa olaharaga, diet mayo tidak akan berjalan secara optimal. Banyak orang yang ingin kurus tapi tidak berolahraga. Olahraga dan diet seperti kembar yangsulit untuk dipisahkan. Jika salah satu dari mereka tidak Anda lakukan, otomatis diet Anda kurang maksimal. Karena, menyeimbangkan diet mayo dengan olahraga juga, ya.
Itu dia lima hal yang harus selalu lakukan ketika Anda ingin mayo diet. Jangan lupa untuk menetapkan target yang realistis. Selain itu, tanpa konsistensi dan kemauan yang tinggi, diet Anda tidak akan berhasil. Jangan pernah memberikan alasan untuk diri sendiri jika Anda ingin memiliki tubuh langsing dan indah.
